Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 81,62g | Kolh.: 47,77g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|