Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 95,73g | Prot: 49,72g | Kolh.: 75,41g.
Frukost: Delta Cevada Solúvel Seara, Água da Torneira, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Café Expresso. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã Cozida, Febras, Entremeada. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Annat: Húngaros. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Bada - 40 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruna Amora 's vikthistorik
|