Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 38,24g | Prot: 49,57g | Kolh.: 148,86g.
Frukost: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Cilantro, Salt , Black Pepper , Tomatoes, Potato (with or Without Peel). Middag: Chop't Avocado , Cilantro, Mission Foods White Corn Tortilla, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Werther's Original Chewy Caramels Candies, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|