Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2010
|
60,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2010:
|
1592 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 65,81g | Kolh.: 182,26g.
Frukost: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lunch: Refried Beans (Canned), Bottomless Tostada Chips with Salsa, Burrito with Beef. Middag: Ketchup, Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count), Waffle Potato Fries (Medium). Snacks/Annat: Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Vila - 35 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar och 5 minuter, Elliptical - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|