|
Great week - lost 5///. That is my weekly goal until I hit 240- hill work today
|
125,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 90,64g | Kolh.: 217,05g.
Frukost: Amy's 3 Cheese & Kale Bake, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Creamer Singles. Lunch: Avocado Vegetable Oil , Safeway Swai Fillets, Luck's Pinto Beans, Brussels Sprouts, Birds Eye 100% Vegetable Pasta Rotini Alfredo . Middag: Safeway Swai Fillets. Snacks/Annat: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Raspberries , Bananas , Total, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Lay's French Onion Dip, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. mer...
|
|
4366 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vandring - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|