Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 68,97g | Kolh.: 84,33g.
Frukost: Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 3%. Lunch: Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Jambon, McCain Frites Surgelées . Middag: Oignons Matures Cuits, Nos Régions Ont du Talent Maroilles, Baguette. Snacks/Annat: Gâteau au Yaourt. mer...
|
|
4150 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|