Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 40,14g | Kolh.: 178,66g.
Frukost: Succo di Limone, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè, Latte di Riso. Lunch: Noci, Lemon Juice, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Cipolle, Wasa Integrale, Pomodorini, Avocado. Middag: Cantaloupe Melons, KV Nordic Salmone Affumicato, Lemon Juice, Wasa Integrale, Purè di Patate (Latte Intero Aggiunto). Snacks/Annat: Succo di Limone, Carote, Zucchero, Fragole, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|