Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 38,01g | Kolh.: 136,65g.
Frukost: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, President Сыр Мягкий Brie, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе с Молоком. Lunch: Кефир 1%, Варенька Малиновое Варенье , Киржачский Молочный Завод Творог 9%. Middag: Табрис Борщ Постный с Фасолью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Опята, Укроп, Чеснок, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Дядя Ваня Кускус Марракеш. Snacks/Annat: Бабаевский Торт Вафельный Белочка, Чай с Лимоном. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Städning - 30 minuter, Stryka - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|