Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2788 kcal
|
Fett: 96,38g | Prot: 237,19g | Kolh.: 226,53g.
Frukost: Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Kaurahiutaleet, Pellavansiemenöljy, Vehnälese, Heraproteiinijauhe. Lunch: Vihannessekoitus, Kananmunan Valkuainen, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Middag: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Risella Täysjyväriisi. Snacks/Annat: Omega-3, EAA, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, Amino BCAA, Sokeroimaton Mehukeitto, Vitargo, Pure Glutamine, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Omenat (Gala), Magnesium 800. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|