Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 121,13g | Prot: 55,33g | Kolh.: 217,16g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Лапша, Жареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Middag: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Халва, Белый Замок Молоко 2,5%, Рахат Шоколад Казахстанский, Зефир в Шоколаде, Рахат Мармелад в Шоколаде. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|