Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
597 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 60,37g | Kolh.: 8,80g.
Frukost: America's Choice Bacon Thick Sliced, Boiled Egg. Lunch: Ranch Salad Dressing , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kroger Diced Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: Bacon, Great Value Hard Boiled Eggs. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
swim - 1 timme, cardio - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|