Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 119,47g | Kolh.: 138,68g.
Frukost: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, ВкусВилл Рикотта, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Беринг Икра Трески Подкопченная, Parmalat Молоко 1,8%, Вкусвилл Котлеты Рыбные из Судака, Магнит Авокадо, Окское Яичный Белок. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Домик в деревне Молоко 1,5%, Макароны Отварные Barilla Tricolore , Печень Говяжья с Томатом , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Middag: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|