Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2013
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 78,36g | Prot: 67,93g | Kolh.: 82,25g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bob's Red Mill Gluten Free Homemade Wonderful Bread Mix. Lunch: Blueberries, Strawberries, Dried Cranberries (Sweetened), Organic Girl Baby Kale, Laughing Cow Mini Babybel Bonbel Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Middag: Butter, Apples, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Butternut Winter Squash, Private Selection Ground Lamb. Snacks/Annat: Ground Beef. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|