|
aku mau tanya dong bagi kalian pengguna fs lama atau yg udh pro ttg diet. kalo puasa gini, kalian ttp olahraga ga? kalo iya waktu yg tepat itu kapan ya
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Olahraga sebelum buka puasa 30 menit ataupun sehabis buka puasa abis shalat maghrib juga boleh, 30 menit smp 1 jam ga masalah tergantung sanggupnya di tubuh kita gmna .
24 apr 20 av medlem: mellysaa1201
|
aku ttp olahraga d jam2 set 5. jdi jam 5 lewatan bisa mandi dan siap2 brbuka. tapi fleksibel kok kak trgntung diri kita lgi mampu atau engga. jgn hnya ingin olahraga d saat2 sdg puasa agar prosesnya cpt. ttp jadikan ibadah olahraga bsa sebelum sahur atau setelah berbuka. gmna nyamannya kakak aja. krna ga smua org mampu kak hehehe. smngat ya kakk 😁
24 apr 20 av medlem: de.el98
|
olahraga sebelum buka lebih baik, karna yang dibakar lemak bukan sisa makana
24 apr 20 av medlem: hstariwlndri
|
Aku olahraganya jam stengah 5 sore, olahraga skitar 30-45 menit, sbenernya bebas mau olahraga jam brp yg penting mah ttep olahraga. Cuma lbh baik olahraga disaat sore hari 1-2jam sblm buka puasa shgga tubuh ga kelamaan dehidrasi, tp kalo pagi atau siang kknya sanggup olahraga ga apa2 senyamannya aja yg ptg olahraga. Ini aku dpet dr akun eh.olahraga.yuk
24 apr 20 av medlem: ziah19
|
aku si ttp ka sblm buka puasa 30 mnt tp paling cm dpt 15-20 mnt hehe
25 apr 20 av medlem: hdnurul
|
terimakasih semua! kmrn hari 1 aku bisa si olhraga jam 5 abis ashar, skg malah kelupa:(((( semangat semua smoga bisa turun banyak deh wktu bulan puasa inii😍😍😍
25 apr 20 av medlem: adindputri19
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adindputri19 's vikthistorik
|