|
С 1 апреля занималась по видео Хлои Тин (2 week challenge). Две недели вылились в три. Сегодня поняла, что сил нет на все это. Организм просто не успевает отдыхать. Тренировалась каждый день, вместо программы. Если чувствовала себя хорошо - делала 4 видео, не очень - 2 видео. И вот я сдулась - болит тут и там. Даю себе 3 дня отдыха и продолжу 💪🏻
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 83,30g | Kolh.: 97,80g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Doppel Herz Омега-3, La Pina Арахисовая Паста, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Магнит Банан. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Middag: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Помидоры Черри, Яйцо. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|