Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2013
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 108,59g | Kolh.: 271,08g.
Lunch: Saimin. Middag: Sushi, Roll Your-Own, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Ridge Cut Sweet Potato Chips, Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Iso Peanut, sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|