Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 34,74g | Prot: 68,45g | Kolh.: 148,49g.
Frukost: Чай, Изюм, Творог 9%, Банан, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареники с Картошкой, Шпинат, Редис, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Middag: Пельмени, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком, Лук, Капуста, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Чай, Изюм, Яблоко Зеленое, Чай с Молоком. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|