Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 48,60g | Kolh.: 142,36g.
Frukost: Arándanos, Fresas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Videca Piña en Su Jugo. Lunch: Pan Blanco, Plátano Frito, Arroz Blanco, Yema de Huevo, Huevo. Middag: García Baquero Queso Tierno, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Annat: Valor Chocolate con Leche y Almendras, Bimbo Bimbo sin Corteza , Matutano 3D, Galleta de Avena. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulaccbos 's vikthistorik
|