Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 51,73g | Kolh.: 224,94g.
Frukost: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Останкино Кефир 1%. Lunch: Чеснок, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Петрушка, Укроп, Пятерочка Грейпфрут, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Middag: Роллтон Пюре с Сухариками, Сельдь Соленая, Яйцо, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Петрушка, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|