Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 104,30g | Kolh.: 205,12g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Mozzarella Fresca , Hacendado Macarrones Boloñesa , Vino Tinto de Mesa. Middag: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Fontaneda Galletas María, Galletas (con Relleno de Vainilla), Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|