Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 92,15g | Kolh.: 173,06g.
Frukost: Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Джаз Миндаль Жареный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Натур+ Гематоген, Копченый Лосось, Румянец Хлеб Литовский, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Prisma Томат Розовый, Огурец. Efter lunch: Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Комгалком Хлібці , Джамбо Курага, Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Middag: Огурец, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Mozzarella. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), Белоцерковский Творог 5%. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter, Bada - 40 minuter, Matlagning - 28 minuter, Städning - 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|