Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 75,63g | Prot: 98,93g | Kolh.: 97,85g.
Frukost: Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Авокадо Хаас, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Middag: Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сметана , Село Зеленое Творог 5%, Сметана , Село Зеленое Творог 5%, Голубика. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhabulya73 's vikthistorik
|