Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
111,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 19,66g | Prot: 29,81g | Kolh.: 97,75g.
Frukost: Gekochtes Ei, Rindfleisch Salami, Schwarzbrot. Lunch: Schinken, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schwarzbrot. Middag: Butter, Graubrot, Bonne Maman Feigen-Konfitüre. Snacks/Annat: Weißwein, Whisky. mer...
|
|
3392 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|