Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
90,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 189,78g | Kolh.: 174,88g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Витебский Мясокомбинат Полендвица Белорусская, Egg (Whole), Egg White, Cherry Tomatoes, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cherry Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Russian 1% Milk, Fit Seed Батончик, Banana, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|