Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
820 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 56,84g | Kolh.: 67,51g.
Frukost: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Черникой, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Брокколи Тушеные. Lunch: Титан Фунчоза с Овощами, Белая Дача Салат Айсберг, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Яичный Белок, Каждый День Шпинат, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Annat: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Banuti Фруктовый Десерт Банан с Черникой, Миндаль Миндаль, Finn Crisp Хлебец Ржаной . mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cardio - 6 minuter, Cirkelträning - 47 minuter, Yoga - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
XenyaValery 's vikthistorik
|