|
good day eating. walked and lifted
|
87,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 193,77g | Prot: 173,34g | Kolh.: 67,82g.
Frukost: Bacon, Babybel Mini Original Cheese, Babybel Mini Original Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Pizza Hut 14" Large Supreme Hand-Tossed Style Pizza, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Middag: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, KC Masterpiece BBQ Sauce. mer...
|
|
3524 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 31 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|