Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 98,02g | Prot: 63,07g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: Чай, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Гречка Отварная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рефтинская Рулет Слоёный , Смак Хлеб Rostok. Lunch: Бифштекс, Картофельное Пюре. Middag: Baker House Торт Тирамису, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Чай, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Компания Куриный Рулет со Сливочным Сыром, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Snacks/Annat: KDV Вафли Zebra, Joyco Конфета, Омлет. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Körning - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia_milano 's vikthistorik
|