Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2640 kcal
|
Fett: 102,53g | Prot: 86,35g | Kolh.: 346,51g.
Frukost: Сушки, Шоколад, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Цукаты, Сыр Российский, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Чай, Макароны с Фаршем, Вафли. Middag: Коркунов Конфета, Чай, SPAR Печенье Мини Сэндвич со Сгущенкой , Макароны с Фаршем. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс. mer...
|
|
4848 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Diska - 4 timmar, Matlagning - 4 timmar, Google Fit - 3 timmar, Amning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|