|
I had a bit of a cheat yesterday by having supper, but I am doing ok today
|
83 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 30,49g | Prot: 47,50g | Kolh.: 106,18g.
Frukost: Almond Milk, Apricot Jams and Preserves, Padkos Nuts, Seeds & Cranberry Mix, Peanut Butter, Jungle Oats Red Berry Flavour. Lunch: Knorr Tuna Mate. Snacks/Annat: Green Tea, OROS Orange Juice. mer...
|
|
3415 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, child care - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|