Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
501 kcal
|
Fett: 21,46g | Prot: 65,29g | Kolh.: 8,40g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Wegmans Cooked Shrimp. Lunch: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Gorton's Grilled Tilapia, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|