Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2697 kcal
|
Fett: 110,54g | Prot: 71,06g | Kolh.: 335,49g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Oatly Oat Milk. Lunch: Tesco Wensleydale Cheese, Jacob's Cream Crackers, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g). Middag: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Baked Beans , Morrisons Potato Wedges, Asda Hash Browns, Peter's Corned Beef Pasty. Snacks/Annat: Jacob's Choice Grain Crackers. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|