Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 73,29g | Kolh.: 161,51g.
Frukost: Травяной Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Творог 9%, Изюм. Lunch: Помидоры, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Кофе с Молоком, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Фабрика Мороженого Мороженое Домашнее , Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|