Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 46,66g | Prot: 69,70g | Kolh.: 18,30g.
Frukost: Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein Shake. Lunch: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Middag: Coca-Cola Diet Coke, Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz). Snacks/Annat: Kroger Egg Salad, Ideal Protein Peanut Butter Protein Bar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|