Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 64,57g | Kolh.: 187,22g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Lunch: Dairyland Skim Milk, Oatmeal Muffin, Bassé Pumpkin Seeds, Country Harvest Whole Wheat Bread, Clementines, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese. Middag: Egg, Cooked Celery, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Ice Cream, Frozen Blueberries. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|