Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 73,25g | Prot: 189,93g | Kolh.: 209,28g.
Frukost: Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Grand Frais Amandes Décortiquées. Lunch: Marie Blachère Pain Nordique, Huile d'Olive, Omelette ou Oeuf Brouillé. Middag: Riz Basmati (Cuit), Lidl Filet de Lieu Noir , Aubergines Cuites. Snacks/Annat: Salade de Fruits, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Grand Frais Fromage Blanc 0%, Leader Price Pruneaux d'agen Géants, Grand Frais Dattes Medjoul, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, melange - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|