Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 50,04g | Kolh.: 202,49g.
Frukost: Succo di Limone, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè, Latte di Riso. Lunch: Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Pomodorini, Esselunga Bio Riso Integrale, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo. Middag: Zucchero, Fragole, Lenticchie Bollite, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Mandorle, Carote, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Träning - 25 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|