Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 94,03g | Kolh.: 211,19g.
Lunch: Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Pork. Middag: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Annat: Orange Juice, Beer. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Bada - 20 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|