Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
911 kcal
|
Fett: 20,26g | Prot: 79,71g | Kolh.: 111,65g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Anlene Actifit Cokelat. Lunch: Cooked Tomatoes, Oyster Sauce , Boiled Potato, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Steamed Fish. Middag: Corn, Cooked Spinach (from Fresh). mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bcandy964 's vikthistorik
|