Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
52,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 55,19g | Kolh.: 118,64g.
Frukost: 莓果燕麥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 新鮮豬肉香腸, 7-11 美式咖啡, 草莓, 光泉 無糖優格, 甜麵包. Lunch: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 拿鐵咖啡. Middag: 奶茶, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 綠葉生菜, 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 玉米, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 炸豬排, 白吐司, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|