Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
90,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 192,17g | Kolh.: 198,30g.
Frukost: Columb Тунец Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Караван Финики, Russian 1% Milk, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots, Banana, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|