Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 34,23g | Prot: 74,51g | Kolh.: 102,58g.
Frukost: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Гречка, Шампиньоны. Middag: Куриное Филе. Snacks/Annat: Boombar Печенье Фисташка, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Гляссе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Valeriashhh 's vikthistorik
|