Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 108,07g | Kolh.: 189,77g.
Frukost: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Яйцо, Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Вафли на Кефире с Брокколи и Луком , Юг Руси Хлеб Бородинский , Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Вафли с Творогом и Маком, Вино Сухое Красное CHATEAU L'eclair Каберне. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Редис, Огурец (с Кожурой), Уха из Сайры . mer...
|
|
996 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Samsung Health - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|