Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
105,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 81,66g | Kolh.: 200,60g.
Frukost: Vollkorn-Haferflöckli, Normaler Kaffee, Rosinen, Naturjoghurt, Vollmilch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Frucht Smoothie, Le Gruyère AOC Gruyere, Rote Zwiebeln, Risotto, Migros Engadiner Wurst. Snacks/Annat: Biotta Gemüsecocktail. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retep.relleum 's vikthistorik
|