Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
106,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 93,59g | Prot: 111,13g | Kolh.: 303,35g.
Frukost: Horizon Organic Mozzarella String Cheese, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee. Lunch: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Cedar's Garlic Lovers Hommus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Paqui Cool Salsa Verde Tortilla Chips, Dietz & Watson Provolone, Dietz & Watson Oven Roasted Turkey Breast, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Middag: Cook House Tikka Masala Simmer Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Birds Eye Frozen Chopped Spinach, Goya Chick Peas, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Riceland Extra Long Grain White Rice. Snacks/Annat: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maestro Dshizzle 's vikthistorik
|