Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 22,24g | Kolh.: 146,73g.
Frukost: Urap. Lunch: Telur Dadar, Urap, Nasi Putih. Middag: Roma Biskuit Kelapa, Kurma, Kurma, Roma Biskuit Kelapa. Snacks/Annat: Kiranti Kiranti Original, Es Krim Vanila. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisaaasha 's vikthistorik
|