Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 96,11g | Kolh.: 189,79g.
Frukost: Красная Цена Соус Майонезный, Кофе с Молоком, Яйцо, Самарский Бкк Хлеб Боярский. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Блины, Рис Вареный, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Огурец (с Кожурой), Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Формула Жизни Батончик Мюсли Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|