Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 16,80g | Prot: 46,49g | Kolh.: 170,52g.
Frukost: Indonesian Thick Rice Crackers. Lunch: Cauliflower , Onions , Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Greenco Jamur Enoki, Fried Breaded Squid, Nasi Putih, Dua Kelinci Kacang Garing, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Middag: Green Sweet Pepper, Onions , Nasi Putih, Pronas Tuna dalam Sambal Goreng. Snacks/Annat: Granola Cereal , Plain Yogurt (Lowfat) , Milo Milo Calcium, Date. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|