Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 120,01g | Kolh.: 180,67g.
Frukost: Singkong Rebus, Apel, Evolene Whey Protein. Lunch: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roma Sari Gandum, Whey Mugro Susu Protein, Apel, Roma Sari Gandum, ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu. Middag: Whey Mugro Susu Protein, Pisang, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng, Telur Rebus, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageng andikaa 's vikthistorik
|