Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
653 kcal
|
Fett: 25,90g | Prot: 44,84g | Kolh.: 62,42g.
Frukost: Tahu Kukus, Ampela, Hati Ayam, Usus Ayam, Nasi Putih. Middag: Rendang, Tahu Kukus, Tempe Bacem. Snacks/Annat: Max Tea Teh Tarik. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
plur 1967 's vikthistorik
|