Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
908 kcal
|
Fett: 25,83g | Prot: 42,47g | Kolh.: 124,77g.
Frukost: Wernersson Ost Brännvinsost 31%, Milbona Mild Lättyoghurt Naturell, Livsmedelsverket Banan, Risenta Hela Linfrön, Valnötter, Finn Crisp Original. Lunch: Falu Råg Rut, Scan Rökt Skinka. Middag: Basmatiris (Kokt), Eridanous Kalamataoliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Milda Culinesse, Rödlök, Gullök, ICA Basic Wokgrönsaker, Santa Maria Tacosås Hot, Lövbiff. Snacks/Annat: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 31 minuter, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|